心と身体がふわっと 軽くなるブライトヨガ

 

「毎日くたくた…」

「あっという間に一日が過ぎる…」

「疲れがとれない…」

「眠りが浅い…」

「運動不足で身体を動かしたい」

「仕事や家庭のことから離れ、自分をみつめる時間がほしい…」

 

そんな女性のためのヨガスタジオです。

 

よく「身体がかたいのですが大丈夫ですか?」というご質問があります。

 

ご安心ください。ヨガはマイペースで行います。呼吸を大切にしながらアーサナ(ポーズ)をとります。呼吸を見つめることで今の自分の様子(身体や心)を感じます。続けていくうちに、柔軟性も高まり、女性らしいしなやかな筋肉もついていきます。

 

ほとんどの方が未経験でスタートされています。少人数制ですので安心してご参加くださいね。

 

現在8歳~60歳代までの方が通ってくださっています。ヨガで心と身体を整え内側から健康で美しくなりましょう。

 

 

マタニティヨガ

 安産に必要な筋肉・骨格を整えます。

土曜 13:00~14:00

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産後リカバリーヨガ

出産前の身体に引き締めます。ハイハイまでの赤ちゃんもご一緒に。

月曜 12:30~13:30

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やさしいパワーヨガ

太陽礼拝や立位のポーズを丁寧に練習します。

月曜 19:20~20:20(隔週)

日曜 11:00~12:00

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リラックスヨガ

ベーシックなポーズを丁寧に行います。週5回の一番人気のクラス。初心者の方にもおすすめです。

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アロマフローヨガ

アロマの香りの中で、ポーズとポーズをつなげ流れるように動きます。気持ちよく汗をかきリフレッシュします。

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インストラクター

更年期の訪れを感じる45歳。皆さまの毎日が笑顔あふれるよう、ヨガを通してサポートいたします。

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スケジュール

週18クラス。豊富な内容であなたにぴったりのクラスがみつかります。

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安心価格

月会費5000円より。安心価格で丁寧なレッスン。

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アクセス便利

JR山手線高田馬場駅徒歩6分、目白駅徒歩7分。

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みなさまのお声

夜レッスンをうけた日はよく眠れます。

(Yさま,Nさま)

 

朝のレッスンはいいですね。身体が目覚めすっきりとします。

(Nさま)

 

一日パソコンに向かい身体がかちかちになりますが、ヨガでほぐれます。

(Aさま)

 

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アロマヨガ
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アロマフローヨガ
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