ヨガニドラー

日曜13:00の週替わりレッスン。本日はヨガニドラーでした。身体の細部を一つずつ意識し力を緩めていくことで深いリラクゼーション効果が得られます。1時間のヨガニドラーは4時間の睡眠に匹敵すると言われるほどです。

初参加のTさんのご感想は「不思議な感覚」。

 

毎週月曜19:40から行っています。心身の疲れがたまっているなぁ、という方にぜひおすすめのクラスです。