椅子ヨガ

八王子のスタジオで、大人気のプログラムです。前半は椅子に座ったままで身体をほぐしていきます。後半は椅子を使った立位のポーズで、足腰の筋力アップも行います。
股関節の手術後、脚が組めなかった方は2年続け、今はきれいに脚を組むことができるようになりました。
膝の手術後で立ったり座ったりが難しいという方も、椅子なので無理なくご参加いただけます。(3階までの階段の上り下りが可能な方)

もちろん、ゆっくりめにヨガを行いたい方もぜひご参加ください。